Mehr Lebensqualität durch "Beckenbodengymnastik" (Ü55)

Der Beckenboden – er meldet sich meist erst wenn er nicht mehr hundert Prozent funktionstüchtig ist. Inkontinenz, Gebärmuttersenkung oder eine schlechte Haltung sind mögliche Beschwerden die ein geschwächter Beckenboden mit sich bringen kann. Die Beckenbodengymnastik verhilft Frauen im besten Alter, ab 55 Jahren, ihre Beckenbodenmuskeln wahrzunehmen und zu trainieren. Mit vielen Tipps für den Alltag, denn hier gibt es einige Möglichkeiten die Muskulatur in der Körpermitte zu aktivieren. Ebenso werden alle großen Muskeln sowie die Beweglichkeit trainiert und gefördert.

Teilnahmevoraussetzung: 

Der Kurs richtet sich an Frauen ab 55 Jahren.

Kursleitung:

Nathalie Gerlach, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, B-Lizenz Prävention

Bitte beachten Sie, dass der Kurs nur bei ausreichender Teilnehmeranzahl stattfindet.

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